Pimenta de Castro (*)
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FUNDAÇÃO PORTUGUESA DO PULMÃO - DELEGAÇÃO DISTRITAL DE VIANA
DO CASTELO
Quando o tempo frio e húmido se aproxima é o momento de
pensarmos nas suas consequências para a saúde do nosso aparelho respiratório
importantes mecanismos de defesa contra as infeções, que, por muitas razões,
podem ser insuficientes para cumprir a sua missão quer porque os agentes
agressores são em grande quantidade e muito virulentos, quer porque o nosso
organismo tem as defesas diminuídas, justificando medidas que reforcem as
mesmas.
Uma infeção respiratória que pode ser prevenida por uma
vacina é a gripe. Como o vírus da gripe muda anualmente, para se obter proteção
é necessária a vacinação anual. Que está indicada, sobretudo, para as pessoas
mais frágeis, nas quais a gripe pode tornar-se uma doença grave, os chamados
grupos de risco: indivíduos com mais de 65 anos; pessoas com doenças
debilitantes, tais como diabetes, doenças crónicas do fígado, coração, ou rins;
pessoas como doenças respiratórias crónicas como a asma e DPOC; ainda, a
generalidade das pessoas que apresentam compromisso da sua imunidade. Nos
grupos a serem protegidos com a vacina da gripe incluem-se, ainda, as crianças
dos 6 aos 36 meses e as grávidas no segundo e terceiro trimestres de gravidez,
e profissionais da Saúde.
Igualmente está recomendada a vacina contra a pneumonia
pneumocócica em praticamente os mesmos grupos de risco.
Também se podem usar medicamentos chamados imunomoduladores,
que ajudam a aumentar a resistência do organismo às infeções respiratórias.
Ter uma deficiente ou inadequada alimentação, ser
sedentário, fumar, abusar do álcool ou de outras drogas, ou não respeitar os
períodos de repouso, enfraquece o nosso sistema imunitário. Sabe-se que o fumo
do tabaco tem como efeito diminuir a atividade de células que têm como missão
destruir bactérias e vírus que penetram no aparelho respiratório. Uma boa
imunidade requer um estilo de vida saudável: uma boa alimentação (evitar
comidas muito calóricas e ricas em gorduras saturadas, açúcar, sal e excesso de
álcool), atividade física regular e respeito pelos períodos de repouso (é
durante o período de repouso noturno que se verifica a regeneração das células
responsáveis pela defesa contra os micro-organismos.
(*) Médico Pneumologista
A Aurora do Lima – 17 de Outubro de 2013
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